Serieus spierwerk

700 calorieën verbranden in 20 min? En toen was er een nieuwe manier van trainen. EMS (electro musculaire stimulatie). 

Personal trainster Lisa Vanlaerhoven van @lux.gym moest me overhalen me te laten aansluiten op dit apparaat, maar serieus je spieren worden echt aan het werk gezet. De training kost je maar 20 min, je krijgt een vochtig bodysuit aan dat strak op de huid wordt gedragen. Door middel van impulsen wordt er stroom naar de spieren geleid. Dit klinkt eng maar zo voelt het niet. Ons eigen zenuwstelsel geleid deze zogenaamde ‘prikkel’ verder naar de grote spiergroepen, waardoor deze tot wel 30% meer geactiveerd worden dan bij een reguliere krachttraining.

Binnen die 20 minuten trainen werk je aan: spier opbouw, vermindering cellulitis, body toning en ze zeggen zelfs dat het gelijk staat aan 4 uur trainen en 700 cal verbranden, al vindt ik dat wel erg veel maar werken doet het! De dieper gelegen spieren, die normaal niet snel door het eigen lichaam worden aangestuurd, worden met EMS training wel makkelijk bereikt.

Dit is echt verslavend. 

Wil je dit ook een keer proberen en woon je in de buurt van Alkmaar dan geven wij jou graag een training EMS cadeau om deze training te ervaren.

Graag code InSideOut48 gebruiken bij de boeking via @lux.gym

geschreven door: Karen Boon – Hoogland